是故味過於酸，肝氣以津，脾氣乃絕。

        味過於咸，大骨氣勞，短肌，心氣抑。

        味過於甘，心氣喘滿，sE黑，腎氣不衡。

        味過於苦，脾氣不濡，胃氣乃厚。

        味過於辛，筋脈松弛，JiNg神乃央。

        是故謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以JiNg。謹?shù)廊绶?，長有天命。

        倪師注解：

        四季之節(jié)氣，因人不知順應，必內(nèi)傷於臟腑之間。人Y之生，在於飲食營養(yǎng)之酸、苦、甘、辛、咸五味之中，而傷Y的也因於此五味之中。

        例如過食酸物，肝中津Ye過盛，脾因而受損。人食咸味太過，腎氣過大，造成骨大脾氣易怒，肌r0U較短皮膚粗糙，心臟受到壓制。食味過甘甜，x內(nèi)苦滿脹悶，皮膚生黑，腎氣受制而功能不正常。食味過於苦，脾贓物無法運化營養(yǎng)，肌r0U因之衰退，但胃口過盛，造成惡X循環(huán)。食味過辛辣，人之筋脈會失去力量，變成弛緩，JiNg神變差。

        所以人食五味必相柔和，不可太過，則骨能正，筋能柔，氣血流暢，肌r0U毛孔密合，人能如此則JiNg神與R0UT必祥和無災，謹慎嚴格地遵循此道，必能長壽健康。

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