道家傳統(tǒng)內(nèi)丹功的基本要求是“致虛極，守靜篤”，然后“以觀其原”，才能進入到“還丹”、“結(jié)丹”、“金玉還丹”等層次。

        “扶搖子蟄龍法”雖說是睡功，實際上來說也是一種特殊的內(nèi)丹法，是假借睡臥之中修煉內(nèi)丹耳，丹書謂“借假修真”，其丹學(xué)理論即是睡功原理。

        而扶搖子的睡仙功屬于內(nèi)丹的一種，與內(nèi)丹以人身為鼎爐，身內(nèi)精氣神為藥物，以意念引導(dǎo)使之在體內(nèi)循環(huán)烹煉，經(jīng)過一定的步驟，精氣神在體內(nèi)凝結(jié)成丹或圣胎的原理是一致的。

        大概過程就是以身口為爐，宮室為灶，腎為水，心為火，肝為木，使木生心火練腎水，直至煉成金丹。

        不知怎的，這居然讓謝玉又想到，現(xiàn)實世界中，李清風(fēng)的練丹術(shù)，也是借內(nèi)丹法，提煉五行，點化陰陽的陰陽真丹術(shù)。

        這道家，真是是“道”呀！

        揣摩差不多了，謝玉找來一塊木板，用指力在木板上刻下“閉關(guān)幾日”的信息，掛了起來。

        然后，謝玉把內(nèi)室房門從里面固定好，躺在炕上，順便給自己蓋上被褥，準(zhǔn)備好后，謝玉先嘗試，方便一些的“仰臥式”。

        謝玉先是模擬“扶搖子蟄龍法”中“仰臥式”，仰臥躺平，自然放松，舒適為度。

        兩腿平伸，左右腳交叉，上下相搭男左上、女右上。

        中間三指交叉，拇指、小指分別相對。

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