到了一個半小時，亞當(dāng)就拉著亞當(dāng)去跑步了，沒多久就回來。

        亞當(dāng)直接走到廚房：“設(shè)定是快跑，很快就會結(jié)束?！?br>
        就是意思把芹菜汁可以準(zhǔn)備起來了，這樣也好，早點準(zhǔn)備早點回家。

        希寧站了起來，將浸在冷水里的芹菜段撈起，放進(jìn)粉碎機(jī)里。轉(zhuǎn)身去冰箱那里，打開冰箱拿出蜂蜜瓶，想了想后，還是將蜂蜜瓶放回去，去拿鹽罐子，在粉碎機(jī)里加了點鹽。

        亞當(dāng)站在旁邊看著：“補(bǔ)充鹽分？”

        “嗯！燒的菜里，我已經(jīng)少放了鹽，他流汗多的話，需要增加點?！彼龑⒎鬯闄C(jī)的蓋子蓋上，按下按鈕。

        粉碎結(jié)束后，將芹菜汁倒入過濾勺內(nèi)，但過濾勺內(nèi)的細(xì)末并沒有全扔掉，稍微弄了點在杯子里，這樣可以增加點纖維量。

        一大杯，二小杯制成了。這個時候，瑞查德也走了進(jìn)來，與之前不同的是，有點踉蹌，好似累著了的樣子。

        氣喘如牛，帶著點蹣跚走到桌邊，一下就坐了下來，胳膊趴在桌面上：“那么快，太快了?！?br>
        今天是最狼狽的，汗都比平時的多，不要說額頭了，就連眼鏡上，都因為喘氣蒙上了一層薄薄的霧氣。

        他將眼鏡摘了下來，擱到一邊，繼續(xù)風(fēng)箱般的喘。真不知道亞當(dāng)幫他設(shè)置了什么速度，但也是他能承受的程度，否則運動過量會導(dǎo)致暈厥、甚至死亡。

        亞當(dāng)將大杯的芹菜汁遞了過去。

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