「若晴姐，最近感覺(jué)你??好像不太一樣了？」團(tuán)隊(duì)里年輕的工程師阿杰，忍不住好奇地開(kāi)口。

        「哦？哪里不一樣？」林若晴夾起一口青菜，語(yǔ)氣輕松。

        「就是??好像沒(méi)以前那麼??呃，好說(shuō)話了？」阿杰抓抓頭，努力尋找不那麼傷人的詞匯。「上次雅婷那邊資料來(lái)不及整理，你不是都會(huì)幫她看一下嗎？這次你就叫她按照流程自己處理完。」

        張雅婷坐在對(duì)面，聞言低下頭，默默扒著飯。

        林若晴放下筷子，目光掃過(guò)桌邊的同事，語(yǔ)氣溫和但堅(jiān)定：「雅婷負(fù)責(zé)的資料，是她的工作職責(zé)。我可以提供方法建議，但代替她完成，長(zhǎng)期來(lái)看對(duì)她并沒(méi)有幫助。每個(gè)人都有自己的課題要面對(duì)和解決，不是嗎？」課題分離

        桌上一片沉默。有人若有所思，有人則明顯流露出「你變了，不再像以前那樣有人情味」的眼神。那種無(wú)形的指責(zé)，像細(xì)小的針，輕輕扎著林若晴。她內(nèi)心并非毫無(wú)波瀾，被團(tuán)T排斥的感覺(jué)并不好受。她開(kāi)始懷疑，堅(jiān)持界線是否意味著必須孤獨(dú)？

        晚上，她再次與心理諮商師連線。

        「??所以，當(dāng)我開(kāi)始區(qū)分什麼是我的事，什麼是別人的事，反而被認(rèn)為是冷漠、不近人情?！沽秩羟缯Z(yǔ)氣帶著些許無(wú)奈，將白天發(fā)生的事娓娓道來(lái)。

        「這是很常見(jiàn)的過(guò)程，若晴?！怪J商師的聲音一如既往地平穩(wěn)。「當(dāng)你長(zhǎng)期扮演一個(gè)拯救者或包容者的角sE，周圍的人會(huì)習(xí)慣你的付出。一旦你停止這種模式，他們首先感受到的不是你的界線，而是失去。他們需要時(shí)間適應(yīng)。」

        「可是那種被孤立的感覺(jué)很真實(shí)?！?br>
        「記住，情緒是別人的責(zé)任，不是你的功課。課題分離他們感到不習(xí)慣、甚至指責(zé)你，那是他們需要處理的課題。你的課題是，在感到不舒服時(shí)，如何穩(wěn)住自己，不倒退回去舊有的模式。你不需要為他們的情緒反應(yīng)負(fù)責(zé)。」

        諮商師的話像一盞明燈，照亮了她心中的迷霧。結(jié)束通話後，林若晴打開(kāi)那個(gè)命名為【我的課題vs不是我的課題】的記事本。

        她在「我的課題」欄位新增：

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