眾指揮使紛紛發(fā)表著的自己的親身體會(huì)。

        “陛下，這些是練體力的，那這邊的兩個(gè)呢？”

        一直未出聲的李邦華指著一邊的單雙杠問(wèn)了一句。

        眾指揮使的心神也拉了回來(lái)，看著單雙杠，等著崇禎的解釋。

        “方正化，你來(lái)！”

        崇禎走到單杠下：“雙手正向抓住這個(gè)橫桿，身體不要?jiǎng)?，用手臂的力量將自己提起，下頜過(guò)橫桿，然后重復(fù)！”

        “對(duì)，就是這樣！”

        “這個(gè)動(dòng)作叫做引體向上，主要是鍛煉手臂的力量，增加手臂的爆發(fā)力，適合弓箭手?！?br>
        “來(lái)，不要停，盡自己最大能力……1、2、3……”

        半炷香后方正化停了下來(lái)，王承恩低聲道：“皇爺，方大人半炷香做了116個(gè)?！?br>
        崇禎心中一驚，按照這個(gè)時(shí)間算，每分鐘47個(gè)，后世的世界記錄也只有54個(gè)，可那是長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練和調(diào)整狀態(tài)后得到的，而方正化只是第一次做，可見(jiàn)其身體素質(zhì)之強(qiáng)。

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