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        “左直拳、右直拳、勾拳、右腳踢,停、停、停!”劉二奎是個(gè)很負(fù)責(zé)的老師,除了拳頭有點(diǎn)硬。

        “讓你踢,不是讓你踹。側(cè)踢、側(cè)踢懂不懂?擰腰送胯,帶動(dòng)大腿,力量傳導(dǎo)到小腿,腳面繃直。用小腿與腳的連接位置踢人,不是用腳尖?!眲⒍秸f情緒越激動(dòng)。

        “你用腳尖踢人,很容易把自己的腳趾踢斷!”劉二奎給許悠然比劃了一下姿勢?!澳銛[好防御姿勢,我踢你一腳,你感受一下?!?br>
        早就被拳打腳踢的渾身酸痛的許悠然無奈地?cái)[好了姿勢,“嘭”重重地一腳踢在他的肩頭,疼的他冒出一身冷汗。

        “明白了,明白了。你再踢一腳,我再感受一下?!痹S悠然咬緊了牙。

        “嘭”又是一腳,許悠然覺得整個(gè)左臂都不像是自己的了。

        一個(gè)下午又在基本功訓(xùn)練中度過,經(jīng)過一天的訓(xùn)練,許悠然已經(jīng)初步掌握了幾個(gè)散打格斗的基本動(dòng)作。

        訓(xùn)練結(jié)束,許悠然帶著一身酸痛,拖著麻木的雙腿,蹣跚著來到食堂。

        雖然一天的艱苦訓(xùn)練,實(shí)在是沒有胃口。

        但是這樣高強(qiáng)度的訓(xùn)練,再?zèng)]有食物補(bǔ)充的話,估計(jì)他很快就要自己倒下了。

        強(qiáng)撐著吃了晚飯,回到營房開始修煉。

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