姜守言聽話地閉上。

        “深呼吸，什么都不要想，只把注意力放在呼吸上，”程在野耐心地引導(dǎo)著，“吸氣，呼氣，感受呼吸很輕盈地劃過你的鼻腔?！?br>
        客廳的窗簾沒拉，閉上眼后眼皮前有一層淡淡的光，姜守言把注意力放在呼吸上后，程在野的聲音就顯得有點(diǎn)遙遠(yuǎn)，像是潺潺的流水。

        “感受你現(xiàn)在的情緒?！?br>
        姜守言感受因為頭暈帶來的煩躁，以及灰白的抑郁。

        “熟悉它，觀察它，承認(rèn)它的存在?！?br>
        姜守言有些笨拙地進(jìn)行，眉心輕輕蹙起。

        程在野指腹摁在他眉間，輕輕撫著：“然后在心里默念，它會像風(fēng)一樣穿過我的身體。”

        它會像風(fēng)一樣穿過我的身體。

        “不會停留?！?br>
        不會停留。

        內(nèi)容未完，下一頁繼續(xù)閱讀