“我知道。我可也是出過(guò)國(guó)門(mén)的人了，沒(méi)有那么‘低能’的?！眲?mèng)萱點(diǎn)點(diǎn)頭：“倒是，姐，你還沒(méi)出國(guó)比過(guò)呢。我悄悄跟你講啊，我聽(tīng)到寧導(dǎo)跟陳導(dǎo)說(shuō)了，咱們04一代是奧運(yùn)的生力軍，奧運(yùn)年之前起碼都得出國(guó)歷練一次，除了世青，邀請(qǐng)賽、亞錦，青年組都會(huì)派全陣容的。所以急是不用急，但這個(gè)冬訓(xùn)真的很重要呢?！?br>
        “夢(mèng)夢(mèng)，你別……”劉樂(lè)萱剛舒展開(kāi)來(lái)的眉頭又緊緊皺了起來(lái)。這一次，她清晰地意識(shí)到，妹妹是真的和以前不一樣了。其實(shí)從兩人一同來(lái)到國(guó)家隊(duì)之后，在這方面，她們的腳步就變得完全不同，劉夢(mèng)萱在以她無(wú)法想象的速率吸納著隊(duì)內(nèi)來(lái)自四面八方的各路“新聞”，學(xué)習(xí)著“知己知彼”和“分析利弊”。但就是在今天，短暫分別的前夜，劉樂(lè)萱在習(xí)慣性喝止妹妹的同時(shí)第一次產(chǎn)生了一種想要多聽(tīng)一點(diǎn)的沖動(dòng)——不，不是這樣的，聽(tīng)這些又有什么意義呢？我又不能讓人家的強(qiáng)項(xiàng)變?nèi)醢　?br>
        “怎么，姐，難道你不想跟我一起上奧運(yùn)嗎？”

        “那當(dāng)然，是想的?！?br>
        “漂亮！”

        毽子小翻騰空，身體劃出瀟灑飄逸的弧線(xiàn)拋擲到令人嘆為觀(guān)止的高度。復(fù)合空翻需要把縱軸翻轉(zhuǎn)和橫軸空翻結(jié)合得恰到好處，縱軸是兩周——720度，橫軸也是兩周的直體后空翻，雙腳精準(zhǔn)落到海綿坑里鋪著的軟墊上便沒(méi)再有挪移，只有墊子大幅度的上下浮動(dòng)展示著這個(gè)動(dòng)作的力度之大。

        簡(jiǎn)秋寧捋了一把額前被汗水粘住的頭發(fā)，一揚(yáng)腦袋，嘴角也自然而然地跟著揚(yáng)起來(lái)。后直兩周720度旋，這個(gè)至關(guān)重要的動(dòng)作的訓(xùn)練，竟然比想象中順利得多，雖離真正拿上賽場(chǎng)還有很長(zhǎng)很長(zhǎng)的距離，但總是令人振奮。

        當(dāng)然了，也沒(méi)有小隊(duì)員們傳得那么神乎其神。怎么可能一蹴而就呢？以前她確實(shí)沒(méi)在自由操上系統(tǒng)地嘗試發(fā)展過(guò)這個(gè)動(dòng)作，可上個(gè)冬訓(xùn)，高低杠上的g組后直兩周720下法曾經(jīng)被當(dāng)作是她提升難度的一個(gè)備選突破口重點(diǎn)訓(xùn)練過(guò)一陣，盡管最后并沒(méi)有采用這種方案——很大程度上是因?yàn)橄路ㄟB接可以使編排檔次更高，也是因?yàn)楹笾?20下她的完成度總是不那么理想。就章導(dǎo)分析，轉(zhuǎn)體的節(jié)奏還是把握得欠一些，這也是簡(jiǎn)秋寧一直以來(lái)的短板，人無(wú)完人嘛。也是因?yàn)檫@個(gè)，章導(dǎo)規(guī)劃起自己的自由操來(lái)常常說(shuō)“自由操6.6絕對(duì)夠用，沒(méi)必要強(qiáng)求720旋了”。

        然而情勢(shì)有變，從前可以不必強(qiáng)求的東西，轉(zhuǎn)眼就成了義不容辭。

        “整體上還是協(xié)調(diào)的，但這個(gè)轉(zhuǎn)體開(kāi)始的時(shí)機(jī)還要再磨……你不要習(xí)慣性地等著到最高點(diǎn)再開(kāi)始轉(zhuǎn)，720做成晚旋落地壓力太大了，男子都不一定行?！敝饕€是這個(gè)問(wèn)題，王導(dǎo)重點(diǎn)點(diǎn)評(píng)了兩句，又特別強(qiáng)調(diào)了幾句還得在坑里練很久，不要急于求成，千萬(wàn)不要擅自進(jìn)館亂練等老生常談的注意事項(xiàng)，就宣告了下訓(xùn)。

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