眼觀鼻，屏蔽外界的g擾，自成一T。

        安靜下來，第一個聽到的是心跳聲。

        鼻觀口，聞息不聞聲。

        進(jìn)一步的靜，是只聞鼻息。

        口觀心，心神定。

        最後，是寂！

        無聲！

        空！

        這個時候，姜鎮(zhèn)徹底安靜下來，心跳聲、呼x1聲也都消失在他的感知里，只剩下他自己。

        一具盤坐的骨架，五臟六腑，還有貫穿全身的經(jīng)脈以及小腹處的丹田。

        經(jīng)脈當(dāng)中，有靈炁快速流動著。

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