大腿恢復(fù)完畢，疲憊的只有小腿了。

        再次站到了海水之中，本以為還是和上次一樣的堅(jiān)持，沒想到考又換了方法。

        “原地站立，抓地力都被腳掌部位承擔(dān)了，這一次宿主需要站在正好沒過膝蓋十公分的水中，然后小腿反復(fù)的踢出水面?！?br>
        “這樣可以起到鍛煉效果嗎？”

        “沒錯(cuò)，海水起到阻力的作用，讓你的出腿愈發(fā)的困難，反復(fù)多次，自然達(dá)到鍛煉效果?！?br>
        秦浩瀚聽明白了，尋找到了一個(gè)水超過膝蓋十分鐘的地方。

        這個(gè)地方正好力度作用于小腿，而不作用到大腿，他開始反復(fù)在在水中踢腿。

        “注意，踢腿出水面不要過高，那樣鍛煉的就是大腿肌肉了?！?br>
        “不要想著怎么節(jié)省力氣，那樣最后只能坑了你自己！”

        秦浩瀚拖著疲憊雙腿在海水中踢腿一個(gè)小時(shí)候，考又讓秦浩瀚掛上了護(hù)腿，帶在了小腿上面。

        護(hù)腿剛剛掛上兩分鐘，秦浩瀚就感覺小腿的腿肚子部分痙攣了！

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